Bewegung erleben | Personal Training & Kurse
Die beste Körperarbeit ist die, die man macht. Und zwar regelmäßig!
Glückwunsch. Sie haben den ersten Schritt gemacht und ihr Gefühl ist richtig.
Sie müssen was tun – für sich, Ihren Rücken, gegen die Verspannungen, für eine bessere Körperhaltung. Wieder fit werden und in Form kommen. Wer dabei spüren möchte, wie sich eine anatomisch sinnvolle Haltung anfühlt, lernen will, wie Muskeln gezielt angesteuert und trainiert werden können – den heiße ich herzlich bei meinen gesundheitsorientierten Personaltraining- und Kursangeboten willkommen.
Sie müssen was tun – für sich, Ihren Rücken, gegen die Verspannungen, für eine bessere Körperhaltung. Wieder fit werden und in Form kommen. Wer dabei spüren möchte, wie sich eine anatomisch sinnvolle Haltung anfühlt, lernen will, wie Muskeln gezielt angesteuert und trainiert werden können – den heiße ich herzlich bei meinen gesundheitsorientierten Personaltraining- und Kursangeboten willkommen.
Gesundheitsorientiertes Personal Training
Hierbei geht es nur um Sie. Sie definieren Ihr Ziel, ich berate Sie (sage, wo`s lang geht) und wähle individuell für Sie, die Methoden und Übungen, die Sie effektiv zum Ziel führen. Sie profitieren von meiner langjährigen Erfahrung, der kompetenten Methodenvielfalt und meinem Humor. So schaffen wir den Boden, auf dem Sie sich bewegen: zu Hause, im Büro oder in freier Natur. Trainingszeit und Ort werden individuell vereinbart.
Dazu biete ich folgende Schwerpunkte an:
▪ Gesunder Rücken – lockere Schultern – entspannter Nacken
▪ Stabile Füße – starke Knie – freie Hüften/vitales Becken
▪ Intelligentes Bauchmuskeltraining – Core-Training
▪ Beweglichkeit von Kopf bis Fuß – Stretching für Alltag und Sport
▪ Grundlagenausdauer durch Walking oder Laufen
▪ Entspannung, Stressbewältigung und Regeneration
▪ Frauenspezifische Themen – Training während oder nach der Schwangerschaft
▪ Energetische Behandlungsmethode für die Wirbelsäule – Upgrade Basic
▪ Anti-Schmerz-Coaching ab Oktober 2013
▪ Gesunder Rücken – lockere Schultern – entspannter Nacken
▪ Stabile Füße – starke Knie – freie Hüften/vitales Becken
▪ Intelligentes Bauchmuskeltraining – Core-Training
▪ Beweglichkeit von Kopf bis Fuß – Stretching für Alltag und Sport
▪ Grundlagenausdauer durch Walking oder Laufen
▪ Entspannung, Stressbewältigung und Regeneration
▪ Frauenspezifische Themen – Training während oder nach der Schwangerschaft
▪ Energetische Behandlungsmethode für die Wirbelsäule – Upgrade Basic
▪ Anti-Schmerz-Coaching ab Oktober 2013
Gesundheitsorientierte Kurse
▪ Rückengymnastik
▪ Funktionelles Kräftigungstraining/BBP
▪ Beweglichkeitstraining und Entspannung / Stretch & Relax
▪ Funktionelles Kräftigungstraining/BBP
▪ Beweglichkeitstraining und Entspannung / Stretch & Relax
Für ein Personal Training oder Coaching kontaktieren Sie mich bitte persönlich.
Für Kurse, die ich leite, kontaktieren Sie bitte die Kaifu-Lodge in Hamburg.
Für Kurse, die ich leite, kontaktieren Sie bitte die Kaifu-Lodge in Hamburg.